きらきらした毎日のつくりかた

せっかくなら毎日をもっとご機嫌に過ごしたい……そんな心地よい暮らし方のヒントを発信

2020-06-29から1日間の記事一覧

習慣になりがちな寝る前スマホをやめたら毎日の質が上がる!メリット4選

「寝る前のだらだらスマホが習慣で、つい睡眠時間が短くなってしまう……。」という人は少なくないのでは? 実際に私も、就寝前に長時間ネットサーフィンし目が冴えて眠れず、自己嫌悪に陥ることがよくあります。 / しかも最近特にそういった状況が続いちゃっ…