「とくに調べたいことはないけど、ネットサーフィンに夢中になり自己嫌悪……。」 「だらだらスマホによる、無駄な時間をなくしたい！」 とお悩みのあなた！ それなら、スマホに触る回数を減らしましょう！ 今回は、依存症にならない上手な3つの付き合い方につ…