家事や育児、仕事などに追われ心や時間に余裕がないと、笑顔も消えてしまいます。 そんなつもりはないのに「ママ、なんか怒ってる？」と子供に指摘され、ハッとする人も少なくないのでは？ 「最近ちゃんと笑えていないかも……。」と気付いたら、意識して笑顔…

突然ですが、あなたは断るのは得意ですか？ おそらく、自信をもって「はーい！」と答えられる人は少ないのでは？ 私自身、 「断ったら嫌われるのではないか。」 「相手を傷付けてしまうのではないか。」 「自分への信頼がさがるのではないか。」 などと考え…

あなたは、無意識のうち「こうじゃなきゃいけない」「こうあるべきだ」などと考える癖がついていませんか？ 私自身、幼い頃からつい半年くらい前までそういった自分の考え方に苦しめられていました。 今はそんなこともなくなり、自分の気持ちに素直になれる…

突然ですが、あなたはSNSをしていますか？ もしSNSをしているのなら、あなたは楽しめていますか？ なぜ、このようなことを聞くのか……私はSNSの更新やフォロワーさんへのコメントがいつの間にか「義務」になり、疲れてしまった経験があるからです。 SNSで自分…

ほんの少し前まで、苦手な人にも嫌われたくないがために頑張って好かれようと努力してきた私。 何だか話が合わないけれど無理して輪に入って共感しているふりをしたり、自分の許容範囲以上の役割を引き受けてヘトヘトになってしまったり……。 いわゆる「八方…