家事や育児、仕事などに追われ心や時間に余裕がないと、笑顔も消えてしまいます。 そんなつもりはないのに「ママ、なんか怒ってる？」と子供に指摘され、ハッとする人も少なくないのでは？ 「最近ちゃんと笑えていないかも……。」と気付いたら、意識して笑顔…

寝ている間の熱中症対策としても、欠かせないエアコン。 「暑い日でも朝までぐっすり眠りたい。だけど、冷えなどで体がだるくなるのはいや！」というあなたへ。 今回は、体に負担をかけずぐっすり眠れるエアコンの活用法をご紹介します。 ／ 寝るときタイマ…

「まだ使えるのにもったいない。」「思い出があるから処分しにくい……。」と言い訳をし、なかなかモノを捨てられないあなた。 「処分することに罪悪感がある」のは、「本当に必要」なのではなくモノに執着しているだけ。 あなたの中に手放す基準をもうければ…

インスタグラムの投稿を見て「いつも片付いていて素敵な家だなぁ。」とうっとりため息……。 「きれいな家にはもちろん憧れる！けれど現実は仕事や育児、家事などやらなきゃいけないことに追われ、片付けは後回し……。」 というママは多いのではないでしょうか…

突然ですが、あなたは断るのは得意ですか？ おそらく、自信をもって「はーい！」と答えられる人は少ないのでは？ 私自身、 「断ったら嫌われるのではないか。」 「相手を傷付けてしまうのではないか。」 「自分への信頼がさがるのではないか。」 などと考え…

「とくに調べたいことはないけど、ネットサーフィンに夢中になり自己嫌悪……。」 「だらだらスマホによる、無駄な時間をなくしたい！」 とお悩みのあなた！ それなら、スマホに触る回数を減らしましょう！ 今回は、依存症にならない上手な3つの付き合い方につ…

毎食の献立を考えるのって正直めんどう……。 でも家族の健康のためになるべく手抜きせず、栄養バランスの整ったごはんをつくりたい！ ／ という、そこの奥さん！ いつもご飯づくりお疲れ様です。 ＼ 食事メニューに悩む時間を減らせば、もっと心にゆとりをも…

前回、「自分らしい生き方の近道は自身の棚卸し作業をすること」というお話をしました。 ▼こちらです。 harunonaho.hatenablog.com ／ 自身の棚卸しをするメリットが理解できたから早速やってみたい！ とはいえ、具体的な項目と回答のイメージがあいまい……。…

自己啓発や、起業関連の本などで取り上げられている「自分の棚卸し」。 これは、自分らしい生き方の方向性を示してくれるガイド！「なりたいあなたになるための近道」ともいえる作業なのです。 今回は、自分自身の棚卸しの方法やメリットを3つご紹介します。…