生きていれば、落ち込んだり悩んだりすることは誰にだってあります。 そういう状況になったときスパッと切り替えて次に進める人と、なかなかネガティブな感情から抜け出せない人がいます。 私は数か月前まで後者の典型的なネガティブ人間でした。 「どうせ私…

「うつのどん底から這い上がって回復期まできたけれど、体調に波があってしんどい。」「早く何か行動しなきゃ！」などと焦ってしまう人は少なくありません。 私もまさに今そんな状態。 現在は多少体調の波はあるものの、疲れて寝込むことはなくなり1日のうち…

「うつと診断され治療をはじめたけれど、本当に回復するのだろうか……。」そんな不安を抱えている人は少なくないのではないでしょうか？ 私は前の仕事をうつで退職し、投薬治療をはじめてから約1年5か月が経ちました。 現在は精神的にどーんと落ち込んだり、…

私は昨年の1月から様々な不調が現れ、仕事に行けなくなりました。 「このままじゃまずい。」と定期的に通っていたカウンセリングルームへ駆け込み、担当の先生に「明日必ず心療内科を受診して。」との助言を受けました。 そして、翌日近所の心療内科へ……。そ…

私には現在5歳（年中）の娘がいます。 直近で私がうつと診断されたのは、約1年前。当時娘は4歳になったばかりの頃でした。 その時は自分の体調のことで精一杯で、子供に病気だということを伝えるかどうか考える余裕すらありませんでした。 そのため、「ママ…

子育ても少し落ち着き仕事復帰したはいいものの、思っていた以上に両立はハード。職場の環境や人間関係などから「うつ病」になってしまうママも少なくありません。 では、もしあなたが「うつ病」になり働けなくなってしまったら……。保育園に子供を預けている…